كتاب المبادئ السبعة لإنجاح الزواج من تأليف" جون غوتمان "هو
دليل عملي يستند إلى سنوات طويلة من البحث حول ما يجعل الزواج ناجحًا.
جون غوتمان، وهو عالم نفس وخبير في العلاقات الزوجية، طور مجموعة من
المبادئ التي يرى أنها أساسية لتعزيز العلاقات الزوجية وجعلها تدوم بشكل صحي
ومتين. نستعرض عليكم في هذا المقال ملخص عن المبادئ السبع التي تطرق اليها الكاتب
و التي تساهم بشكل كبير في إنجاح الزواج:
1. *تعميق
المعرفة بالشريك:*
يشير غوتمان
إلى أن الأزواج الناجحين لديهم معرفة عميقة بحياة بعضهم البعض. يعرفون تفاصيل عن
اهتماماتهم، آمالهم، مخاوفهم، وأحلامهم. هذه المعرفة تجعل الأزواج أكثر قدرة على
التعامل مع الضغوط والتغيرات في الحياة و أن التحدث بانتظام عن مشاعر وأفكار
الشريك يساعد في تعميق هذه المعرفة.
2.
*بناء المودة والإعجاب:*
المودة والإعجاب المتبادلين هما من
الأسس الأساسية التي يجب الحفاظ عليها في الزواج. غوتمان يؤكد على أهمية أن يحتفظ الزوجان
بتقديرهما لبعضهما البعض مع الاحتفاء
باللحظات الجيدة وتذكر الأسباب التي جذبت كل طرف إلى الآخر في البداية.
3.
*الاقتراب بدلاً من الابتعاد:*
عند مواجهة المشاكل والتحديات، يشدد غوتمان على ضرورة أن يحاول الأزواج الاقتراب من بعضهم البعض - بدلاً من الابتعاد أو التصرف بشكل دفاعي - و الرد على احتياجات الشريك بالاهتمام والتواصل مما يساهم في حل النزاعات. الاقتراب هنا لا يعني فقط في الأوقات الصعبة، بل أيضًا في اللحظات اليومية البسيطة.
4. *السماح للشريك بالتأثير:*
الزواج الناجح يتطلب أن يكون هناك توازن في
القوة بين الزوجين حيث يكون كل منهما
مستعدًا للسماح للآخر بالتأثير عليه في اتخاذ القرارات.
الأزواج الذين يحترمون وجهات نظر بعضهم البعض ويتعاونون في صنع القرارات
يميلون إلى أن يكون لديهم زواج أكثر استقرارًا.
5.
*حل المشاكل القابلة للحل:*
يفرق
غوتمان بين نوعين من المشاكل: القابلة للحل وغير القابلة للحل. بالنسبة للمشاكل
القابلة للحل، يقدم نصائح عملية حول كيفية حلها بشكل بناء. يشمل ذلك:
- البدء بنبرة لطيفة.
- تقديم وإظهار الاحترام والمرونة.
- الاعتراف بالخطأ إذا لزم الأمر.
6.
*التعامل مع المشاكل الدائمة:*
يوضح
غوتمان أن كل زواج يحتوي على بعض المشاكل التي لن تُحل أبدًا لأنها تتعلق بتفاوتات
شخصية أو اختلافات جوهرية بين الزوجين. لكنه يؤكد أن هذه المشاكل لا يجب أن تهدد
الزواج إذا تم التعامل معها بطريقة صحية.
الأزواج الناجحون يتعلمون كيفية
التعايش مع هذه الاختلافات وتطوير استراتيجيات للتعامل معها بطريقة صحية، مثل
المزاح حولها أو إيجاد توازن بين احتياجات الطرفين.
7.
*خلق معنى مشترك:*
الزواج
الناجح لا يقتصر فقط على الحب والتواصل الجيد، بل يتضمن أيضًا مشاركة رؤية مشتركة
للحياة. هذا يشمل الأهداف المشتركة، القيم، وحتى العادات والتقاليد التي تجلب
السعادة والارتباط بين الزوجين.
كما يؤكد
غوتمان أن الزوجان يجب أن يبنيا معًا معنى أعمق لزواجهما من خلال خلق تقاليد ورؤى
تجعل حياتهما معًا مليئة بالمعاني المشتركة.
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج تعتمد على سنوات من الأبحاث العلمية
والتجريبية. غوتمان يقدم من خلال هذا الكتاب أدوات عملية يمكن للأزواج استخدامها
لتحسين علاقتهم وتعميق التواصل بينهم. الكتاب يحتوي أيضًا على استبيانات وتمارين
عملية تساعد الأزواج على تطبيق المبادئ السبعة بشكل فعال في حياتهم الزوجية من اجل
النعيم بحيات مليئة بالحب و السعادة.